CANTIENICA® Körper in Evolution

Aufrecht, leicht & anmutig durchs Leben gehen. Das neue Körpergefühl wird auch Sie begeistern!

CANTIENICA® Körper in Evolution

Die CANTIENICA®-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches auf den Gesetzmässigkeiten der lebendigen Anatomie (Vivatomie) basiert. Benita Cantieni ist die Begründerin von CANTIENICA® Körper in Evolution. Durch ihre intensive Forschung wird diese stetig weiter entwickelt.
Eine kraftvolle, bewegliche Tiefenmuskulatur hält die Knochen und Gelenke gesund und macht den Körper schön. Die entspannte, aufrechte Haltung schenkt dem Körper eine anmutige Ausstrahlung.
Jede CANTIENICA®-Übung vernetzt den ganzen Körper von Sohle bis Scheitel und ist eine Anleitung zur Selbstheilung.
Die CANTIENICA®-Methode schult Ihre Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit für Ihren Körper und Sie übernehmen Selbstverantwortung.
Das Training unterstützt Ihre Fitness und macht Sie beweglich bis ins hohe Alter.

CANTIENICA®-Beckenbodentraining

Entstehung eines kraftvollen Körperzentrums durch die optimale Ausrichtung der Beckenknochen und die Stärkung der innersten Beckenbodenmuskulatur. Vernetzung der drei Lagen der Beckenbodenmuskulatur mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Oberschenkel.
Ein trainiertes Becken ermöglicht der Wirbelsäule eine neue Aufrichtekraft.
Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining eignet sich zur Behandlung und Vorbeugung von Blasenschwäche, Inkontinenz, Hämorrhoiden, Organsenkungen und Kreuzschmerzen. Es wird auch als ideale Geburtsvorbereitung und Rückbildung angewendet.

CANTIENICA®-Das Rückentraining

Die Wirbelsäue wird zwischen Steissbein und Atlas optimal ausgerichtet und die vielen kleinen Rückenmuskeln an der Wirbelsäule trainiert. Eine kraftvolle, vernetzte autochthone Rückenmuskulatur gibt den Wirbelkörpern Stabilität, Spannkraft und Geschmeidigkeit. Für die aufrechte Haltung werden Füsse, Beine, Becken, Brustkorb, Schultergürtel und Kopf perfekt übereinander ausgerichtet und mit der entsprechenden Muskulatur vernetzt. Die Zwischenstock-werke Beckenboden und Zwerchfell sind aktiv und aufgespannt.
Ein vivatomisch präzise ausgerichteter Rücken verleiht auch Ihnen Flügel.
Das CANTIENICA®-Rückentraining wird zur Vorbeugung und Behandlung von Skoliosen, Beckenschiefstand, Arthrosen, Osteoporose, Gelenkbeschwerden und verschiedenster Schmerzen eingesetzt.

CANTIENICA®-Lauftraining

Durch die richtige Aufspannung von Fuss bis Kopf, dem lebendigen Zusammenspiel von Gelenken und Tiefenmuskulatur, der kraft-vollen Beckenboden- und Rückenmuskulatur gehen und laufen Sie mit Leichtigkeit und Freude.
Bewegen Sie Ihren Körper gemäss der lebendigen Anatomie, dann bewegt er Sie anmutig, leicht und schmerzfrei.

CANTIENICA®-Faceforming

Ziel des CANTIENICA®-Faceforming ist, die rund 80 Muskeln am Kopf zu straffen und durch Zugspannung nach hinten oben zu vernetzen. Dadurch straffen sich die Gesichtszüge.
Sie werden mit einem entspannten, natürlich schönem und strahlendem Gesicht belohnt.
Das CANTIENICA®-Faceforming mindert nicht nur Falten, es hilft auch bei Zähneknirschen, Tinnitus, Migräne, Spannungskopfschmerzen und Sehschwäche.

CANTIENICA®-Augentraining

Verbesserung der Sehkraft, Belebung und gleichzeitige Entspannung der Augen und des Sehweges. Wahrnehmung und Ausdehnung der Schädelknochen und Augenhöhlen. Bewusst die Augenmuskulatur wahrnehmen und trainieren. Die Augäpfel mit seinen einzelnen Teilen spüren lernen.
J.W. von Goethe sagt zum Auge so treffend: «Wär nicht das Auge sonnenhaft, die Sonne könnt es nie erblicken.»

Weitere Informationen

Weitere Informationen zu CANTIENICA® Körper in Evolution finden Sie auf der Webseite:
https://www.cantienica.com
CANTIENICA® Körper in Evolution auf YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCWSPxwyZR_3F1IUkNq26tfg

Es würde mich freuen, auch Sie mit CANTIENICA® Körper in Evolution zu begeistern!

Stundenplan

  • Montag

    09:00 - 10:00
    Training

    10:15 - 11:15
    Training

    17:30 - 18:30
    Training

    18:45 - 19:45
    Training

  • Dienstag

    09:00 -10:00
    Training

    18:30 - 19:30
    Training

    19:45 - 20:45
    Training

  • Mittwoch

    09:00 -10:00
    Training

     

  • Donnerstag

    10:00 - 11:00
    Training

     18:00 - 20:00
    Workshops & Themenlektionen

  • Freitag

  • Samstag

Preise

Gruppenlektion inkl. Einführung vor der Lektion

CHF     65.00

Einzellektion Gruppe

CHF     40.00

10 Lektionen-Abo (gültig 4 Monate)

CHF   335.00

20 Lektionen-Abo (gültig 6 Monate)

CHF   645.00

40 Lektionen-Abo (gültig 12 Monate)

CHF 1165.00

Privatlektion (60 Minuten)

CHF   150.00

Alle Preisangaben inkl. 7,7% MWST

Die Lektionen beinhalten Elemente aus allen 4 CANTIENICA®-Stufen.
Bei Ferien und Ausfällen meinerseits werden die laufenden Abos entsprechend verlängert. Bedingungen für den Einstieg in eine Gruppenlektion sind Grundkenntnisse in der CANTIENICA®-Methode oder eine besuchte Einführungslektion. Die Teilnehmerzahl der Gruppenlektionen ist auf maximal 9 Personen beschränkt. Individuelles Coaching ist garantiert! Die Gruppenlektionen werden ab 3 TeilnehmerInnen, die Workshops ab 4 TeilnehmerInnen durchgeführt. Im Verhinderungsfall bitte 24 Stunden vorher absagen, ansonsten wird die Lektion verrechnet. Vielen Dank. Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen.

Workshops & Themenlektionen

Themenlektion "Natürlich besser sehen mit der CANTIENICA®-Methode"

Donnerstag, 06. Februar 2020 (18:30 – 19:30 Uhr) Vorkenntnisse CANTIENICA® -Augenübungen.

Workshop CANTIENICA®-Beckenbodentraining/CANTIENICA®-Rückentraining

Freitag 07. Februar 2020 (09:00 – 11:00 Uhr) Dieser Workshop eignet sich auch zum Kennenlernen der CANTIENICA®-Methode, es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Thmenlektion CANTIENICA®-Faceforming

Donnerstag, 12. März 2020 (18:30 – 19:30 Uhr)

Workshop "Natürlich besser sehen mit der CANTIENICA®-Methode"

Freitag 13. März 2020 (09:00 – 11:00 Uhr) Praktische Vorkenntnisse in der CANTIENICA®-Methode sind Voraussetzung.

CANTIENICA®-Themenlektion Schultergürtel und Arme

Donnerstag, 23. April 2020 (18:30 – 19:30 Uhr)

4 CANTIENICA®-Lektionen in der Natur

14. Mai – 28. Mai – 11. Juni – 25. Juni Donnerstags 19:00 Uhr bis ca. 20:00/20:15 Uhr – Lektionen können einzeln besucht werden. Treffpunkt: Ortsmuseum Trotte in Arlesheim.

Kosten Themenlektionen: Bei laufendem Abo wird eine Abo-Lektion verrechnet, ansonsten 40 Franken inkl. MWST
Kosten Workshop: 90 Franken inkl. MWST, ausser Augen-Workshop 95 Franken inkl. MWST & Unterlagen.

 

Möchten Sie für Ihre Freunde oder Mitarbeiter einen Workshop oder fortlaufenden Kurs organisieren?
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme und die Planung Ihres individuellen Workshops.

Praxis Janowski

In der Schappe 16-18
4144 Arlesheim
061 281 27 17

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